初三女孩还可以长高吗初三女生还能够长高吗

身高是衡量个体生理发育状况是否正常的一个十分重要的指标，每个人都希望自己的身高能够达到理想范围，而青春期则是人体骨骼发育的最重要时期，成年后的身高基本在这个时期就已确定。那么，初三女生还有长高的可能吗？

1、能够长高

虽说青春期是身高发育的最重要时期，但也不是说过了青春期骨骼就不再发育。通常人的身高发育会持续20年之久，而青春期初期是身高发育的最迅速时期，之后会逐渐减缓。初三女生入学年龄也就在15岁左右，还具有一定的长高空间，不用过于担心。

2、长高方法

初三时期依然处在身体发育的重要时期，所以为了长高需从饮食、作息、运动多个方面出发。饮食必需均衡充足，多补充蛋白质、钙质和维生素等营养元素，不可偏食或挑食。养成良好作息习惯，晚上不要超过11点入睡，因为晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。坚持运动，建议进行一些跳跃性运动以刺激骨骼发育。

3、温馨提示

对身高的诸多影响因素中，遗传为决定因素，营养仅次于遗传，其他因素影响程度相对较小。可以说人体发育最需要的就是营养均衡、全面，而骨骼发育所需营养需达31种，因此即便再不喜欢吃正餐也要摄入，等成年之后再补充营养对身高增长也无济于事了。