健身房的固定器械对短跑有用吗

来源：桦砣汽车网

健身房的固定器械对短跑有用。健身房的固定器械对短跑可以提供一些辅助训练和身体素质的提升。虽然短跑是一项以力量、爆发力和速度为主的项目，但固定器械锻炼也可以有助于改善整体的体力和肌肉发展。固定器械如跑步机、踏步机、椭圆机等有氧运动设备，可以提高心肺耐力和腿部肌肉力量，为短跑提供了较好的有氧基础。此外，一些力量训练器械如腿部推蹬机、杠铃深蹲架等，可以针对腿部肌肉进行重点训练，增强爆发力和肌力。

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