孕妇控制情绪可这样做 孕妈脾气火爆或致宝宝心脏病

一项研究发现，孕期脾气大，孩子比较容易患上心脏病。这究竟是怎么回事？该和改善孕妇脾气大的问题呢？

孕期脾气大的危害

孕妇脾气大，孩子易患心脏病

研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。

心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。

研究同时发现，准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

因此，准妈妈保持良好的情绪很重要。可孕期受荷尔蒙影响，孕妇很容易出现脾气大的问题，那如何缓解呢？

孕期脾气大如何缓解

写日记

在孕期，每天都写上一段日记，记录一下每天的心情，这是一份长久的纪念。将来的某一天，准妈妈也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使准妈妈获得更多的快乐。整整280天，准妈妈都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧！

布置一个温馨的环境

在房间的布置上，给人以喜悦，舒服之感觉。如果家以前是一个典型的两人世界的话，准妈妈可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒自己：一个新生命即将来到自己的身边！同时准妈妈还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把自己喜欢的漂亮宝宝的照片贴在卧室里。

听音乐

听音乐对准妈妈本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，同时想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

通过语言传递心声

每天和宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”、“你知道吗？我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉宝宝：“外面的天气真好，阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

笑是一种生活享受

准妈妈不妨多多为自己寻找开怀大笑的机会，以幽默为伴，欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。所以除了做到以上几点外，大家还需要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。