痔疮患者多运动好吗

通常情况下，人需要多多的进行运动，这样对于人体的新陈代谢以及保持身体的健康是有好处的。不过，对于痔疮患者来说，因为痔疮的影响使得很多人对于自身能够做的是有所怀疑，究竟，痔疮患者多运动好吗？

很多现在的年轻人为什么会有痔疮的疾病，这种疾病跟不按时吃饭、经常吃辣的、上厕所玩手机脱不了关系。此外，长期保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环遭到阻止，在这种状况下，直肠静脉丛轻易发作曲张，引发血液淤积，终极发作一个静脉团，这即是痔疮。一般说来，痔疮患者多运动是好的。

对于痔疮患者来说，每天至少运动15分钟，可改善全身的血液循环。常做提肛运动，这也是防止痔疮复发的重要方法。具体做法是全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提然后放松;如此反复数次至数十次不等，一般每次30次，每天做2次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做效果很好。

此外，还可仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

综上所述，痔疮患者多运动是有好处的，一般说来长时间的坐着不动会更容易患上痔疮;为了自身健康，建议痔疮患者适当的多运动。