气虚血虚导致便秘的调理方法是什么

出现了便秘疾病的现象，在我们的身边还是比较常见的吧，便秘严重的危害了我们的健康，为此一定要及时治疗，气虚血虚导致便秘的调理方法是什么？

不管是哪类便秘的调理，平时养成良好的排便习惯，每天定时排便，通过条件反射来培养排便意识是关键。下文为大家介绍气虚血虚导致便秘的调理方法是什么？

一、血虚型

血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕，阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘。对于血虚型便秘的调理肯定是要滋阴养血，就要多吃如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。

二、气虚型

气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏。阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等。宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

三、热性便秘

热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型便秘应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。每天晨起服用一袋奘灵水苏糖也非常不错，奘灵水苏糖对各种类型的便秘的修复效果很好。

四、气滞型

气滞型表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类便秘应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。也可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以直达肠道起效，增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动排便。

平时的日常生活当中对于便秘疾病的发生，是一定要高度重视起来，积极的去做好相关的预防措施，以免受到这个疾病的伤害。