敏感源于内心的脆弱。可能是你性格的使然，对自己，对别人都没有信心，缺少安全感，特别不相信别人。只要你认识到这个问题，慢慢去改，首先，要树立正确的人生态度，相信自己，也要想信别人，有些时候，不要想太多，多向积极的方向去想。
建议：多看一些积极向上的、人与人交往技巧的书籍，多参与一些朋友间的活动，多敞开自己的心，要让别人认可你，首先你就得融入他们之间。要学会多用自己的长处，去克服自己的不足之处，要相信自己，只要自己以诚待人，别人也会尊重于你，加油，朋友！
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